「もうこんな時間なのに、まだ連絡がこない…」
彼氏が飲み会に行った夜、スマホを何度も見てしまい、不安がどんどん大きくなった経験はありませんか？
考えすぎだと分かっていても、連絡がないと落ち着かないですよね。
実は「彼氏 飲み会 連絡なし 不安」と検索する女性はとても多く、あなただけが悩んでいるわけではありません。
この記事では、その不安の正体と、気持ちが楽になる対処法を分かりやすくお伝えします。
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彼氏が飲み会で連絡なしだと不安になるのは普通？
彼氏からの連絡がないと不安になるのは、とても自然なことです。
特に20〜30代の女性は、「連絡＝安心」「気にかけてくれている証拠」と感じやすい傾向があります。
また、LINEの既読機能やSNSが当たり前の今、「見ようと思えば見られるのに、なぜ？」と考えてしまうことも不安を強める原因です。
過去に連絡が減って別れた経験がある場合、余計に気になってしまうこともありますよね。
不安になるのは、彼氏を大切に思っているからこそ。
まずは「こんなふうに感じる自分はおかしくない」と認めてあげてください。
飲み会中に連絡しない彼氏の心理
飲み会の最中に連絡をしない彼氏の多くは、深い意味を持っていないことがほとんどです。
男性は「今は今」「後でまとめて」という考え方をする人が多く、その場を楽しむことに集中しているだけの場合も。
お酒の席では、会話や雰囲気を大切にしたいと考え、スマホをほとんど見ない人もいます。
「終わったら連絡すればいい」と思っているだけで、あなたを不安にさせている自覚がないケースも少なくありません。
連絡がない＝浮気、気持ちが冷めた、とは限らないということを、頭の片隅に置いておくだけでも心は少し楽になります。
彼氏の飲み会中に不安になった時の対処法
彼氏が飲み会で連絡なしだと、不安がどんどん膨らんでしまいますよね。
そんな時は、まずスマホから少し距離を置いてみましょう。何度も画面を見ても状況は変わらず、不安だけが増えてしまいます。
おすすめなのは、自分の時間を意識的に作ること。
動画を見る、音楽を聴く、ゆっくりお風呂に入るなど、「今ここ」に集中できることをしてみてください。
また、「何かあったのかも」「嫌われたのかも」と最悪の想像をしてしまったら、それが事実かどうか自分に問いかけてみましょう。
多くの場合、不安は想像の中で大きくなっているだけです。
「連絡が来たら安心できる」「明日話せばいい」と考え方を切り替えるだけでも、心の負担は軽くなります。
連絡がない時にやってはいけない行動
不安な気持ちのまま行動すると、後悔してしまうこともあります。
何度もLINEを送ったり、電話をかけ続けたりすると、彼氏にプレッシャーを与えてしまう可能性があります。
また、感情的な長文メッセージや、SNSを細かくチェックする行動もおすすめできません。
その場ではスッキリしても、後から「やりすぎたかも…」と自己嫌悪につながりやすいからです。
不安な時ほど、一呼吸おいて「今送る必要があるかな？」と考えてみてくださいね。
飲み会後に不安をどう伝える？上手な話し方
彼氏から連絡が来たあとや、後日会った時には、素直に気持ちを伝えることも大切です。
ただし、責める言い方は避けましょう。
「なんで連絡くれなかったの？」ではなく、
「連絡がなくて少し不安になっちゃった」と、自分の気持ちを主語にして伝えるのがポイントです。
そうすることで、彼氏も防御的にならず、「次は気をつけよう」と思いやすくなります。
話し合いを通して、お互いの考え方を知るきっかけになることも多いですよ。
まとめ
彼氏が飲み会で連絡なしだと不安になるのは、あなたが弱いからではありません。
それだけ相手を大切に思っている証拠です。
不安な時の対処法を知り、落ち着いて気持ちを伝えられるようになると、恋愛はもっと楽になります。まずは、自分の心をいちばんに大切にしてあげてくださいね。
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